Enesesse - Sinu hubane teraapiaruum
Siin lehel saavad kokku pea, keha ja süda.
Tere tulemast - tore on Sind siin näha!
Kui tunned, et oled väsinud pingutamast, mõtlemast ja hakkama saamisest – oled õiges kohas. Loodan, et leiad siit enda jaoks puuduoleva pusletüki. Pakun Sulle TRE-teraapiat, somaatilist lõdvestust ja vestlusteraapiat, toetudes süsteemsetele teadmistele ja kehapõhistele praktikatele. Need aitavad Sul paremini mõista oma keha, tasakaalustada närvisüsteemi ja taastada sisemist turvatunnet.
TRE teraapia
TRE-teraapia aitab neurogeense värina abil vabastada Sinu keha minevikus toimunud pingelistest sündmustest.
See kehapõhine teraapia toetab keha loomulikku taastumisvõimet ja aitab kehale arusaadaval viisil märgata, et minevik on möödas — Sa ei pea koormat enam kaasas kandma, aeg on puhata ja lõdvestuda.
TRE sobib Sulle siis, kui tunned kehas rahutust, pingeid ja ärevust.
Somaatiline lõdvestus
Somaatiline lõdvestus on pehme, leebe ja õrn kehapõhine praktika, mis aitab kosutada keha ja tasakaalustada närvisüsteemi. Sinu keha on olnud võib-olla pikki aastaid ülekoormuses.
Nüüd on Sul aeg saada tagasi elurõõm ja energia.
Somaatiline lõdvestus sobib Sulle siis kui vajad taastumist ja turvalist aeglustamist.
Vestlusteraapia
Vestlusteraapias leiame koos märkamisi ja taipamisi, et saaksid paremini aru enda keha sõnumitest ja leiaksid uued viisid sisemiseks vabaduseks, mõnusaks eluks ja toimivateks suheteks.
Teadmine annab võimaluse muutumiseks.
Vestlusteraapia sobib Sulle siis, kui soovid mõtestada, saada selgust ja paremini mõista iseennast.
Kuidas kohtume
Online kursused
Sul on võimalik teha TRE-teraapiat ja somaatilist lõdvestust mugavalt e-kursusel ja online’is
Grupitunnid
Vestlusteraapia pakub turvalist ruumi avatud suhtlemiseks, edendades arusaamist ja eneseteadlikkust.
Häälestu enesesse, läbi enda kuulatamise! Sinu keha on väga tark, ta oskab taastuda kui lood talle võimaluse.
Võid siin lehel rahulikult ringi vaadata ja tunnetada, mis Sind kõnetab.